Fare un massaggio per alleviare il mal di testa.
Il massaggio terapeutico per alleviare i dolori e decontrarre la muscolatura.
Il massaggio (dal greco massein che significa “modellare”) è la forma più antica di terapia fisica utilizzata nel tempo da differenti civiltà, per alleviare i dolori e decontrarre la muscolatura.
Con il termine massoterapia s'intende l'insieme di cure realizzato facendo massaggi a varie parti del corpo attraverso il contatto manuale, con manovre precise e sequenziali.
I movimenti del massaggio vanno eseguiti nella direzione delle fibre muscolari rispettando il senso della circolazione venosa, quindi dalle estremità verso il cuore, essi sono decisi e rapidi per un effetto tonificante, lenti e delicati per un effetto calmante.
Esistono diversi tipi di massaggio con finalità differenti: muscolari, antidolore, distensivi, etc...
Il massaggio terapeutico, nella cefalea muscolo tensiva riduce il dolore muscolare ed è utile anche come antistress. Bisogna fare attenzione che ad eseguirlo sia il terapeuta abilitato, poiché oggi molti si inventano massaggiatori, senza avere un titolo di studio adeguato. La massoterapia è una pratica svolta da fisioterapisti abilitati.
I benefici della massoterapia sono comprovati scientificamente.